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预防糖尿病,不做“小糖人”
发布日期:2020-11-16 来自健康资讯

世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一,并把每年的11月14日定为“世界防治糖尿病日”,今年世界防治糖尿病日主题:护士与糖尿病,落实全面预防控制糖尿病。

糖尿病是一种常见病、多发病,已成为现代疾病中的第二杀手,它对人体的危害仅次于癌症。我国目前约有5千万糖尿病人,而且有上升的趋势,严重威胁到人类的健康。

目前世界各国共有超过3亿人存在患上糖尿病的风险。对一些高发地区来说,糖尿病造成的经济损失甚至可能大于艾滋病。到2025年,75%的糖尿病患者将集中在发展中国家。不少人担心,城市化以及文化和社会的高速变革,可能是造成发展中国家糖尿病患者增加的重要因素。

糖尿病是富贵病的一种,也是吃出来的,那既然是吃出来的,如果可以把好进口关,就可以远离糖尿病,或者让糖尿病来得更晚一些,那如何预防呢?

有人说糖尿病防不胜防,人到了一定的年龄都会出现,这个说法也有一定的道理,因为人的血糖是由胰岛素控制着,当血糖升高时,胰岛素就会发挥作用,让血糖降下来,人体就像一个精密仪器,在不停高速运转。每个部件都发挥作用。胰岛好比水龙头,每天都在无数次使用,一会开一会关,不停地用上十年八年,总有一天会失灵。胰岛也一样,就相当于人体调节血糖的水龙头,如果血糖经常不稳定,就要动用胰岛素,忽高忽低对它伤害就越大,就越影响它的使用时间。所以,比较常见的老年性的糖尿病,就是因为年久失修,导致胰岛功能完全失灵,再也无法调节血糖了。

(《2012全国糖尿病经济负担调查白皮书》,图表解析:每年花费5000元以上的占40%,2000元以下的占22%。结论:糖尿病治疗费用普遍较高。)

严重的糖尿病患者需要每天注射胰岛素来维持血糖水平,因为糖尿病是一种非常可怕的疾病,还可以导致更多疾病发生,只有控制血糖才能延缓各种并发症的发生。有的甚至打胰岛素可以持续几年甚至十几年。

但有很多还没有步入老年的朋友也患了糖尿病,这里排除由遗传因素引起的原发性糖尿病,因为原发性糖尿病可能在很小就发病,是先天胰岛功能不全导致的。此外,近年发现糖尿病的发病年龄越来越小,很多40岁上下都可能出现,这是因为人们现在生活水平高了,吃的食物更加丰富,还由于生活压力大,导致生活习惯和饮食习惯不好,比如很多人不吃早餐,经常吃宵夜,酒肉应酬,还有很多孩子从小就喝糖分很高的碳酸饮料,这些都是导致让胰岛尽快失灵的原因,所以过早出现糖尿病。

钟南山院士强调:我们对待疾病应该防重于治,变疾病“以治疗为中心”为“以预防为中心”。

糖尿病也是富贵病的一种,也是吃出来的,那既然是吃出来的,把好进口关,就可以远离糖尿病,或者让糖尿病来的更晚一些,那如何预防呢?

管住嘴。这个很重要,我们吃食物不是只为了满足口感和眼睛的需要,而是为了满足身体的需要,对身体不好的东西尽量少吃,对于孩子不要再让他们喝饮料。

迈开腿。就是加强运动,现在生活在都市的年轻人很少参加运动,因此导致代谢出了问题,运动对于预防糖尿病非常有帮助。

在第十三届泛珠三角区域合作与发展论坛上,钟南山院士说:第一,对各种突发公共卫生事件,包括我们各种影响大家健康的慢性病,我们的战略必须更加强调预防为主,健康的生活制度、健康的环境、健康的心理,以及早发现早诊断早治疗,是我们不得病少得病,或者顶多得小病的关键。第二,要充分发挥大数据、人工智能、远程技术、远程医疗、5G技术、云平台等先进的互联网信息技术,将使得我们的疾病的早发现早诊断,以及精准的诊疗提供重要保障。第三要更加重视举国同心的精神。第四要更加重视中医药的发展。

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